俗话说“入秋三分虚”! 经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病，此时是进补的较佳时机! 不过，秋季进补需要注意以下三点！

蔬菜“水润王”——冬瓜：它富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂。

蔬菜“真君子”——苦瓜：含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。

蔬菜“美人水”——丝瓜：丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用，丝瓜的药用价值很高，全身都可入药。

冬瓜、丝瓜和苦瓜，是再平常不过的家常菜，但秋天吃得对，虫草都不如它！这个秋天一定要吃一些，发给身边的每一位朋友看看！

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